De todos son conocidos los beneficios de la risa, entre los que destacan:
- Es uno de los mejores mecanismos para combatir el estrés.
- Los médicos han comprobado que una buena sesión de risa y carcajadas reduce la presión sanguínea, relaja los músculos, mejora la digestión y, si ries hasta las lágrimas, éstas contienen agentes anti bacterias que ayudan a limpiar tus ojos.
- Las investigaciones también han revelado que la risa puede desencadenar la liberación de catecolaminas, hormonas que aumentan la claridad mental y la lucidez, y de endorfinas, que proporcionan una sensación de alegría y bienestar.
Ahora nos queda superar ese prejuicio que dice: "esta es una organización seria, aquí no hace falta reír".
Como tantos otros aspectos en materia de habilidades de gestión personal, a veces necesitamos provocar la situaciones que nos hacen bien. Hacerlo de forma consciente para conseguir que algunos comportamientos deseados pasen a formar parte de nuestra rutina.
Te dejamos una lista de reproducción de nuestro canal en Youtube que recoge distintos tipos de humor y donde esperamos que puedas encontrar una de las risas del día de hoy.
gracias por volver, creía que no escribirías más.
ResponderEliminarGracias a ti por pasarte
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