Tiempo de risa

De todos son conocidos los beneficios de la risa, entre los que destacan: 

- Es uno de los mejores mecanismos para combatir el estrés. 

-  Los médicos han comprobado que una buena sesión de risa y carcajadas reduce la presión sanguínea, relaja los músculos, mejora la digestión y, si ries hasta las lágrimas, éstas contienen agentes anti bacterias que ayudan a limpiar tus ojos. 

- Las investigaciones también han revelado que la risa puede desencadenar la liberación de catecolaminas, hormonas que aumentan la claridad mental y la lucidez, y de endorfinas, que proporcionan una sensación de alegría y bienestar.

Ahora nos queda superar ese prejuicio  que dice: "esta es una organización seria, aquí no hace falta reír".

Como tantos  otros aspectos en materia de habilidades de gestión personal, a veces necesitamos provocar la situaciones que nos hacen bien. Hacerlo de forma consciente para conseguir que algunos comportamientos deseados pasen a formar parte de nuestra rutina. 

Te dejamos una lista de reproducción de nuestro canal en Youtube que recoge distintos tipos de humor y donde esperamos que puedas encontrar una de las risas del día de hoy.